Débuter : Apprentissage progressif des techniques de base (souffles, postures, concentrations).
Tous niveaux : Pour s'entretenir, accessible aux débutant-es
Approfondir : Pour les élèves ayant au moins une année de yoga et élèves motivé-es - Durée 1h15
En complément des cours de hatha :
- Pratiques méditatives : des pratiques variées pour aboutir à la méditation et une profonde détente mentale
- Yoga nidra : le yoga du sommeil conscient, des pratiques pour se ressourcer en profondeur, une façon de se relaxer et de pratiquer en douceur