TOUS NIVEAUX : Pratiques adaptées aux élèves présent-es, donc accessible aux débutant-es. Apporte les bases indispensables (souffles, postures, gestes, ...) et permet de s'entretenir

APPROFONDIR : Pour les élèves ayant au moins une année de yoga et élèves motivé-es - Durée 1h15

NIDRA : En complément des cours de hatha :

• Pratiques méditatives :  des pratiques variées pour aboutir à la méditation et une profonde détente mentale
• Yoga nidra : le yoga du sommeil conscient, des pratiques pour se ressourcer en profondeur, une façon de se relaxer et de pratiquer en douceur

PRENATAL : Mieux vivre sa grossesse avec le yoga prénatal. Une pratique posturale adaptée, des souffles et de la relaxation et/ou nidra pour préparer son corps à l'accouchement, mieux gérer le stress et la fatigue. Travail par petit groupe (3 à 4 personnes maximum). SUR DEMANDE